Le corps et l'esprit, Les relations sociales

Très saine colère !

La colère fait partie des 6 émotions fondamentales (répertoriées par Darwin) avec la joie, la surprise, le dégoût, la tristesse et la peur. Plus tard dans l’histoire, Paul Ekman fera grossir cette liste jusqu’à 16 émotions de base. Tout l’été, je vous propose une petite balade au sein de ces émotions qui ne sont pas l’apanage de l’espèce humaine. Tout le monde a déjà pu observer des personnes d’âges, de […]

Actualités

Télétravail – Mode d’emploi

Courant juillet j’ai animé, sur la demande de la Fabrique Emploi et Territoires, trois webinaires d’une heure sur le thème du télétravail. Vous pouvez retrouver l’ensemble du travail de collaboration que nous avons mené (articles, enregistrements des webinaires, témoignages…) en consultant le padlet ci-dessous. J’espère que ça vous intéressera ! PS. Utilisez les barres de défilement horizontales et verticales pour accéder à l’ensemble du tableau 😉

Le corps et l'esprit

Le problème de l’estime de soi contingente

Dans cet article, vous découvrirez ce qu’est l’estime de soi contingente, pourquoi c’est un problème et comment faire pour construire une estime de soi plus équilibrée. Qu’est-ce que l’estime de soi ? Il est important de commencer par définir ce terme puisqu’il est souvent confondu avec deux autres termes : la confiance en soi et l’image de soi. La confiance en soi C’est le fait de croire qu’on est capable […]

Le corps et l'esprit

Lutter contre l’insomnie

Qu’est-ce l’insomnie ? Comment améliorer votre sommeil à long terme ? Quelles techniques sont utiles en cas d’insomnie ? Comment recaler son sommeil ? Voici les questions auxquelles je réponds dans cet article. Qu’est-ce que l’insomnie ? L’insomnie est un trouble du sommeil qui se caractérise par un délai d’endormissement anormalement long (plus de 20 minutes). Elle peut-être ponctuelle ou chronique. L’insomnie touche une partie non négligeable de la population. […]