Le corps et l'esprit, Le temps et l'espace

Faire le vide

Aujourd’hui, je ne vais pas vous parler de méditation puisque, comme vous l’avez appris ici, méditer c’est tout sauf faire le vide. Nous allons profiter de la rentrée pour faire un grand tri dans notre maison (le tri dans les relations, ce sera pour plus tard). Pourquoi faire le vide ? Parce que c’est une technique simple et gratuite pour repartir du bon pied et pour attaquer la rentrée plein.e […]

Le corps et l'esprit, Le temps et l'espace

7 étapes pour réussir tous vos projets

Dans son livre intitulé Focal Point, Brian Tracy développe un programme en 7 étapes pour s’auto-conditionner à réussir tous ses projets en enclenchant une spirale positive plutôt que d’utiliser l’auto-dénigrement habituel. Je ne sais pas si ça peut aider certain.es d’entre vous mais on ne sait jamais ! Etape 1 : Penser son futur Créer une vision à 5 ans : lors d’un brainstorming tout seul ou à plusieurs, il […]

Le corps et l'esprit, Le temps et l'espace

Cadeau pour l’été : une méditation guidée gratuite

La période des vacances est propice aux changements. Si vous voulez essayer la méditation, c’est le bon moment de vous y mettre en testant la méditation guidée que je vous propose en téléchargement dans cet article. Qu’est-ce que la méditation ? D’après Wikipédia, “la méditation (du latin meditatio) désigne une pratique mentale qui consiste généralement en une attention portée sur un certain objet, au niveau de la pensée (méditer un principe philosophique par exemple, dans le but […]

Le corps et l'esprit, Le temps et l'espace

La fée procrastination

Vous avez une nette tendance à remettre au lendemain ce que vous pourriez très bien faire le jour-même ? Vous trouvez toujours un prétexte pour ne pas vous atteler à un travail ? En un mot, vous êtes sous l’emprise de la fée procrastination et elle ne vous veut pas forcément que du bien. Ce n’est pas très grave… (ou peut-être que si, un peu). Qui sont les procrastinateurs ? […]

Le temps et l'espace

Vous vous noyez dans la paperasse ?

Si vous avez une petite (ou grosse) tendance à toujours remettre à demain le traitement de votre courrier, que vous oubliez systématiquement les anniversaires de vos ami.es ou encore si êtes incapable de vous souvenir où vous avez bien pu “ranger” cette fichue facture d’électricité que vous deviez payer la semaine dernière, lisez cet article, il est pour vous ! Combien de temps faut-il garder la paperasse ? La DGCCRF […]