Apprendre et transmettre, Le temps et l'espace

Calculez votre Fenêtre Attentionnelle Optimale

Calculer sa Fenêtre Attentionnelle Optimale (FAO) est indispensable pour être plus efficace et moins fatigué.e à la fin de la journée. Au travail ou lorsqu’on étudie, nous avons tendance à empiler les tâches les unes sur les autres sans prêter attention à la manière dont nous les organisons dans le temps. Souvent, nous ne tenons même pas compte de nos rythmes singuliers ni de notre état mental. C’est une erreur […]

Le temps et l'espace

Faire le vide

Aujourd’hui, je ne vais pas vous parler de méditation puisque, comme vous l’avez appris ici, méditer c’est tout sauf faire le vide. Nous allons profiter de la rentrée pour faire un grand tri dans notre maison (le tri dans les relations, ce sera pour plus tard). Pourquoi faire le vide ? Parce que c’est une technique simple et gratuite pour repartir du bon pied et pour attaquer la rentrée plein.e […]

Le temps et l'espace

7 étapes pour réussir tous vos projets

Dans son livre intitulé Focal Point, Brian Tracy développe un programme en 7 étapes pour s’auto-conditionner à réussir tous ses projets en enclenchant une spirale positive plutôt que d’utiliser l’auto-dénigrement habituel. Je ne sais pas si ça peut aider certain.es d’entre vous mais on ne sait jamais ! Etape 1 : Penser son futur Créer une vision à 5 ans : lors d’un brainstorming tout seul ou à plusieurs, il […]