Apaiser le corps et l’esprit en apprenant des techniques simples et efficaces, faciles à mettre en oeuvre au quotidien.
Contrairement à ce que cette image pourrait laisser penser, prendre soin de soi ne se limite pas à se détendre dans un bon bain chaud ! En effet, nous ne sommes pas que des corps fourbus par le travail. Nous sommes aussi des sensibilités heurtées par les réflexions plus ou moins acerbes de nos collègues, des esprits tourmentés par la tonne de choses que nous “devons” faire et des êtres […]
Vous êtes souvent hésitant.e ou indécis.e. Vous avez toujours l’impression de faire de mauvais choix. Manque de confiance ou d’assurance ? Je ne sais pas. Ce que je sais, par contre, c’est qu’il existe des solutions faciles à mettre en place pour faciliter la prise de décisions. Pourquoi c’est si dur de décider ? Prendre des décisions est un acte difficile parce que choisir c’est prendre plusieurs types de risques […]
Le stress n’est pas forcément une mauvaise chose, il nous aide notamment à rester vigilant et actif. Il peut donc être positif comme ces petits papillons que nous ressentons dans notre ventre avant un rendez-vous amoureux. Cette forme de stress (le trac) nous sert à mobiliser notre énergie pour préparer notre rendez-vous, notre entretien ou encore notre performance sur scène. Le problème ne vient donc pas du stress en tant […]