Le corps et l'esprit, Les relations sociales

Prenez soin de vous

Contrairement à ce que cette image pourrait laisser penser, prendre soin de soi ne se limite pas à se détendre dans un bon bain chaud ! En effet, nous ne sommes pas que des corps fourbus par le travail. Nous sommes aussi des sensibilités heurtées par les réflexions plus ou moins acerbes de nos collègues, des esprits tourmentés par la tonne de choses que nous “devons” faire et des êtres […]

Apprendre et transmettre, Le corps et l'esprit

Anéantir le stress des examens

C’est profondément injuste. Vous avez travaillé régulièrement toute l’année. Vous maîtrisez votre sujet sur le bout des doigts, vous savez que vous avez acquis l’ensemble des compétences nécessaires à votre réussite et là, devant votre feuille, vous paniquez. Le stress vous submerge et, en un quart de seconde, vous ne savez plus rien, comme si toutes vos connaissances s’étaient évanouies dans l’air. Un examen ne mesure pas l’étendue de votre […]

Le corps et l'esprit, Le temps et l'espace

La fée procrastination

Vous avez une nette tendance à remettre au lendemain ce que vous pourriez très bien faire le jour-même ? Vous trouvez toujours un prétexte pour ne pas vous atteler à un travail ? En un mot, vous êtes sous l’emprise de la fée procrastination et elle ne vous veut pas forcément que du bien. Ce n’est pas très grave… (ou peut-être que si, un peu). Qui sont les procrastinateurs ? […]

Le corps et l'esprit, Le temps et l'espace

Difficile de prendre des décisions

Vous êtes souvent hésitant.e ou indécis.e. Vous avez toujours l’impression de faire de mauvais choix. Manque de confiance ou d’assurance ? Je ne sais pas. Ce que je sais, par contre, c’est qu’il existe des solutions faciles à mettre en place pour faciliter la prise de décisions. Pourquoi c’est si dur de décider ? Prendre des décisions est un acte difficile parce que choisir c’est prendre plusieurs types de risques […]

Apprendre et transmettre, Le corps et l'esprit

Améliorer sa mémoire

Vous avez la mémoire qui flanche ? Le palais de mémoire Le palais de mémoire ou méthode des loci (du latin locus : lieu) est une technique de mémorisation connue depuis l’Antiquité. Son origine exacte est un peu floue, on l’attribue le plus souvent à Simonide de Céos. Cette méthode, très simple à mettre en place, peut vous aider à mémoriser des tas de choses mais en particulier des procédures, […]