Le corps et l'esprit

A quoi sert la tristesse ?

A part quelques âmes perdues, nostalgiques des grands romantiques du XIXème siècle, personne n’aime être triste. La tristesse est lourde à porter et tout le monde aimerait s’en débarrasser rapidement. Ce serait une grave erreur car, comme toutes les émotions, la tristesse a une fonction précise… Qu’est-ce que la tristesse ? La tristesse est un ensemble de symptômes (ou de troubles) qui sont à la fois mentaux, affectifs et physiques. […]

Le corps et l'esprit

Comment éviter le burn-out ?

Eviter le burn-out est un enjeu de taille aussi bien pour les individus que pour les entreprises. Après une rapide définition du concept de burn-out, je détaille plus précisément les types de personnalités les plus susceptibles de souffrir de cette pathologie au cours de leur vie. Puis, je vous donne quelques éléments pour reconnaître les premiers signes et enfin je vous propose des pistes concrètes pour vous en protéger. Cet […]

Actualités, Le corps et l'esprit

Sept semaines pour éloigner le stress de votre vie

Ressentez-vous du stress ? Vous perdez plus facilement patience qu’auparavant. Les petites choses auxquelles vous ne prêtiez pas attention (chaussettes sales qui traînent, automobiliste qui ne démarre pas au quart de tour au feu vert…) prennent aujourd’hui des proportions impressionnantes. Stress! Vous vous sentez de plus en plus souvent épuisé.e en rentrant du travail et bien malgré vous, ce sont souvent vos proches qui font les frais de vos états […]