Apaiser le corps et l’esprit en apprenant des techniques simples et efficaces, faciles à mettre en oeuvre au quotidien.
Bien connue et pratiquée par les étudiants et les sportifs, la stratégie d’auto-handicap peut être appliquée par tout le monde et à n’importe quel âge. Elle a une fonction bien précise que je vous propose de découvrir en regardant cette vidéo.
Comment se mettre au travail quand on n’a vraiment pas envie ? En ce moment où nous sommes nombreux et nombreuses à devoir travailler chez nous (et je parle également de toutes les personnes qui doivent se motiver pour étudier 😉 ), il est très facile de se laisser gagner par la flemme. Dans cette vidéo d’utilité publique (du coup), je vous livre une petite astuce imparable !
Ce n’est pas toujours facile de prendre une nouvelle habitude. En regardant cette vidéo, découvrez une idée fausse et 3 bons conseils qui vous aideront à progresser vers un mode de vie plus sain.
Si vous avez autour de 50 ans et que vous voulez changer quelque chose dans votre vie, vous pouvez avoir l’impression que c’est plus difficile à cet âge-là qu’auparavant. Cette vidéo vous explique pourquoi et vous donne quelques pistes pour continuer à avancer sur votre chemin de vie, quel qu’il soit.
Il est tout à fait normal de ressentir un petit coup de déprime quand l’automne (le froid, l’humidité, la baisse de luminosité) pointe le bout de son nez orangé. Cette petite vidéo vous donne quelques pistes pour garder le moral, malgré le coup de blues post-rentrée.