Apprendre et transmettre

L’épanouissement personnel : droit ou devoir ?

L’épanouissement personnel est souvent considéré comme un droit. Après une rapide définition de ce concept, je développe la thèse selon laquelle l’accomplissement de soi est également un devoir pour chaque être humain. Que signifie l’expression “épanouissement personnel” ?. Depuis plusieurs décennies, on nous rebat tellement les oreilles avec le “développement personnel” que le terme a beaucoup perdu de son sens initial. De très nombreux coachs, thérapeutes, formatrices, professeurs de yoga […]

Apprendre et transmettre, Le temps et l'espace

Calculez votre Fenêtre Attentionnelle Optimale

Calculer sa Fenêtre Attentionnelle Optimale (FAO) est indispensable pour être plus efficace et moins fatigué.e à la fin de la journée. Au travail ou lorsqu’on étudie, nous avons tendance à empiler les tâches les unes sur les autres sans prêter attention à la manière dont nous les organisons dans le temps. Souvent, nous ne tenons même pas compte de nos rythmes singuliers ni de notre état mental. C’est une erreur […]

Apprendre et transmettre, Le corps et l'esprit

Agir malgré la flemme

Comment se mettre au travail quand on n’a vraiment pas envie ? En ce moment où nous sommes nombreux et nombreuses à devoir travailler chez nous (et je parle également de toutes les personnes qui doivent se motiver pour étudier 😉 ), il est très facile de se laisser gagner par la flemme. Dans cette vidéo d’utilité publique (du coup), je vous livre une petite astuce imparable !