assertivité
Photo by John Matychuk on Unsplash

Définition

L’assertivité est une compétence sociale (cela s’apprend, donc) qui nous permet de définir, de conserver et de faire respecter nos limites.

Ce concept a été développé assez récemment par Andrew Salter, un psychologue new-yorkais qui voulait rendre compte de cette capacité particulière “à s’exprimer et à défendre ses droits sans empiéter sur ceux des autres” (définition tirée de l’article wikipédia).

Le mot vient de l’anglais assertiveness qui signifie, entre autres, s’affirmer, défendre son opinion.


Des exemples de comportements assertifs…

Il s’agit, par exemple, d’apprendre à dire non sans agressivité et sans culpabiliser mais aussi d’apprendre à demander de l’aide quand on en a besoin sans se sentir inférieur pour autant.

Voici un petit questionnaire pour découvrir toutes les facettes de l’assertivité et pour vous aider à faire le point.

On peut aisément développer son niveau d’assertivité en réalisant régulièrement quelques exercices simples.

J’organise régulièrement des ateliers sur ce thème à Nevers et à Paris. Plus d’informations sur ma page facebook.



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